Pla d'acció de veïnatge: Com preparar i protegir el vostre barri davant un esclat de COVID-19

Les següents directrius instruiran els lectors sobre com poden preparar i protegir els seus barris locals contra un potencial brot COVID-19. La situació actual és molt greu, canviant ràpidament i és difícil de predir. Cal preparar-se per tal que els barris locals puguin reduir les possibilitats de transmissió i contenir amb èxit els brots que es produeixen. Tenir un pla d’acció de barri també serà útil per mantenir la gent en calma en aquest moment difícil i mantenir l’ordre públic.

No s’explica com poden arribar les coses dolentes, sens dubte algunes comunitats es veuran pitjor afectades que d’altres, però només amb les precaucions adequades es pot retardar la taxa d’infeccions i tenir cura adequada als malalts, desafavorits i gent gran. Ara mateix, els hospitals de molts països s’estan triturant sota el pes dels nous casos de coronavirus, cosa que ha vist en els últims dies enormes punxes en alguns països. No podem suposar amb seguretat que la nostra pròpia comunitat s’estalviarà i que la vida pot continuar amb normalitat. Les comunitats pertot arreu han de començar a planificar possibles casos. Ignorar el problema fins que estigui a les portes, voldrà dir que és massa tard per actuar i que es produiran morts innecessàries. Els líders de la comunitat, els ciutadans afectats i qualsevol persona que cregui que s’ha de fer més, se’ls anima a implementar les polítiques incloses en aquest article.

Full de dades COVID

Què és la malaltia coronavirus 2019 (COVID-19)?

La malaltia de coronavirus 2019 (COVID-19) és una malaltia respiratòria que es pot estendre de persona a persona. El virus que causa COVID-19 és un nou coronavirus que es va identificar per primera vegada fa diversos mesos.

Com atrauen les persones coronavirus?

Es creu que el virus s’estén principalment entre persones que estan en contacte estret entre elles (a uns 6 peus) a través de gotetes respiratòries produïdes quan una persona infectada tosseix o esternuda. També pot ser possible que una persona pugui obtenir COVID-19 tocant una superfície o objecte que tingui el virus i, tot seguit, tocant la seva boca, el nas o possiblement els seus ulls, però no es creu que sigui la manera principal de propagació de virus.

El risc d'infecció per COVID-19 és més elevat per a persones que estiguin en contacte estret amb algú conegut per tenir COVID-19, per exemple, treballadors sanitaris o membres de la llar. Altres persones amb alt risc d'infecció són les que viuen o han estat recentment en una zona amb una propagació contínua de COVID-19.

D’on prové el virus?

El 31 de desembre de 2019, les autoritats xineses van notificar a l'Organització Mundial de la Salut un brot de pneumònia viral a la ciutat de Wuhan. Se sap que els coronavirus poden saltar ocasionalment d'una espècie a una altra. Un estudi publicat a Nature suggereix que la novetat de coronavirus té l'origen en ratpenats. És possible que una altra espècie servís d’hoste intermedi.

Com que els mercats de la vida salvatge posen persones i animals vius i morts en contacte estret, és més probable que el virus pugui saltar entre espècies. Els primers casos de COVID-19 van ser localitzats a un mercat humit de Wuhan que comerciava amb vida salvatge il·legal. El mercat i altres empreses com a Xina es van tancar immediatament.

Quins són els símptomes de COVID-19?

Els pacients amb COVID-19 han patit malalties respiratòries lleu a severa amb símptomes de febre, tos i falta d’alè

Aquests símptomes poden aparèixer 2-14 dies després de l’exposició. Els casos poden ser lleus, necessitant només un aïllament propi a casa i molt descans. Els casos també poden ser extrems, que necessiten hospitalització i poden provocar pneumònia en els dos pulmons, fallada de diversos òrgans i, en alguns casos, mort. Les persones amb més risc inclouen la gent gran i les persones amb malalties subjacents.

Hi ha una vacuna?

Actualment no hi ha cap vacuna per protegir-se contra el COVID-19. La millor manera de prevenir la infecció és fer actuacions preventives diàries, com evitar un contacte proper amb persones malaltes i rentar-se les mans sovint. Una vacuna potencial pot estar a un any i fins i tot si es desenvolupa amb èxit encara hi ha el problema de poder produir en massa i distribuir-la.

Pla d'acció per a la limitació de la propagació de COVID-19

Per evitar la propagació tant del COVID-19 com del pànic indegut, es recomana que els líders de les comunitats locals desenvolupin un pla d’acció per protegir el seu barri. Tot i que els riscos semblen mínims, és important que, a la tranquil·litat, es consideri que els líders comunitaris s’ho prenen seriosament.

Tingueu en compte que, en aquests moments, no és convenient que els líders de la comunitat convoquin qualsevol gran reunió presencial per a debatre els problemes. Això podria posar el risc a empitjorar el problema que el que és actual, ja que les persones infectades es posen en contacte amb altres persones.

En lloc d'això, els líders de la comunitat i / o ciutadans afectats haurien de programar una reunió en línia mitjançant una aplicació de streaming de vídeo. Si això no és possible, s’hauria d’organitzar una petita reunió presencial a un centre comunitari o a la llar d’una persona. La sala de reunions hauria de ser prou gran per allotjar diverses persones alhora, alhora que els permet mantenir una distància segura les unes de les altres.

Si no heu rebut cap instrucció dels vostres líders de la comunitat, haureu de contactar amb ells alhora per preguntar què s’està fent i demanar que es posi en marxa immediatament un pla d’acció. Els ciutadans preocupats que es respecten a la seva comunitat també se’ls convida a intensificar i supervisar l’organització del seu carrer, bloc o habitatge.

Les qüestions claus a les quals s'ha de plantejar un pla de barri són:

  • Què podem fer per supervisar la gent que ve i surt del nostre barri?
  • Com podem animar els residents a seguir les pautes d’higiene adequades per reduir els riscos d’infecció? (és a dir, rentar-se les mans regularment, no compartir estris, mantenir la distància social)
  • Com es poden mantenir els nostres mercats locals amb seguretat?
  • Com poden les nostres empreses locals continuar funcionant en una configuració sense contacte?
  • Com podem assegurar-nos que els serveis que confiem poden continuar funcionant durant un bloqueig?
  • Què podem fer per a persones grans, malaltes o desafavorides que no tenen cap família o amics que puguin consultar-les?
  • Què podem fer per abordar qualsevol sentiment racista o amenaçador fet contra determinats grups ètnics o religiosos?
  • Què podem fer pels que se’ns ha acomiadat la feina a causa de la crisi i tenen famílies per donar suport?
  • Quines són les bones pràctiques per preparar-nos:
  1. Gent autorentinada en la nostra comunitat
  2. Persones malaltes a la nostra comunitat
  3. Covid-19 persones infectades a la nostra comunitat
  4. Un bloqueig a tot el barri

Tots els barris seran diferents en com aporta un pla d’acció i en què es decideix prioritzar. L’important és que es posin en pràctica garanties adequades per assolir tots els resultats potencials, que es mantingui l’ordre públic i que s’adaptin les necessitats bàsiques de la comunitat. A continuació, es mostren algunes recomanacions per al vostre pla d’acció local que us ajudaran a aconseguir-ho. Utilitzeu i adapteu el que sembli adequat a les vostres condicions locals i comunitàries.

Recomanacions del Pla d’Acció

1. Configureu una pàgina de la comunitat de mitjans socials

Es recomana als veïnats que configurin un grup de mitjans de comunicació social local (Facebook, WhatsApp) per compartir les actualitzacions de la comunitat. Això no s'ha d'utilitzar per publicar notícies i estadístiques generals sobre coronavirus. Només s’ha d’utilitzar per publicar informació relativa a la comunitat i proporcionar consells sobre accions.

Un membre o membres de la comunitat hauria de ser designat com a moderador (s) per revisar totes les publicacions, comprovar les reclamacions i eliminar contingut que sigui enganyós, fals, insostenible o fomenti l'estigmatització de determinats grups. Per molt que semblin les coses espantoses, això no és excusa per difondre el racisme i la discriminació. Cal convidar els residents a utilitzar la pàgina de xarxes socials per expressar les seves inquietuds, compartir experiència personal i crear solidaritat de barri.

2. Animeu les persones a prendre les precaucions sanitàries adequades

Pot ser que la gent canviï la seva rutina o el seu dia. Com a tal, pot haver-hi resistència a polítiques que puguin reduir la propagació de COVID-19. Els líders comunitaris han de liderar per exemple i seguir totes les directrius que suggereixen. Pot ser una bona idea que els líders locals vagin per porta en la seva zona per informar els residents d’aquestes polítiques i fomentar-ne l’ús. Per exemple:

  • Si està malalt, romandre a casa i evitar un contacte estret amb persones que no estiguin malaltes.
  • Tapar les toses i / o esternuts amb un teixit o el colze. No utilitzeu les mans.
  • Eviteu grans reunions i practiqueu el distanciament social.
  • Renteu les mans amb aigua i sabó amb freqüència durant almenys 20 segons o utilitzeu un desinfectador de mans a base d’alcohol.
  • Eviteu tocar la cara, els llavis o els ulls. Especialment amb les mans no rentades.
  • Animeu a tots els residents a utilitzar articles de protecció personal, com ara guants de làtex cada vegada que surtin.
  • Teniu tots els banys domèstics i públics proveïts de tovalloles de sabó i paper en tot moment.
  • S’hauria de descoratjar l’ús de plats comunals ja que això pot ajudar a la propagació del virus. Els utensilis per servir s'han de fer si mengeu del mateix plat.
  • Si encara no ho teniu, feu el grip. Tot i que això no us protegirà contra COVID-19, s'evitarà que tingueu la grip amb símptomes similars.

Nota sobre facemasks: no és recomanable que les persones que estiguin bé facin un facemask per evitar la infecció. Les màscares ofereixen poca o cap protecció tret que estiguis en contacte estret amb algú infectat (és a dir, un assistent sanitari). Tanmateix, qualsevol que tingui tos o grip hauria de dur una màscara per protegir-se contra la infecció d’altres persones. També es poden utilitzar facemas en un entorn de comunitat concorregut on no es pot evitar el contacte amb altres.

Els hospitals d’arreu del món pateixen escassetat de facemasks a causa de l’acaparament. En no utilitzar facemasks, esteu fent la vostra part per assegurar-vos que arribin a persones més crítiques i que tinguin una major necessitat.

3. Realitzar un procediment per entrar a casa de les persones

Si alguna vegada algú ha d’entrar a casa d’una altra persona, hauria de trucar primer i fer dues preguntes:

1. Algú de la llar té febre, tos i / o respiració?

2. En els darrers 14 dies, algú de la llar ha viatjat fora o recentment ha estat en contacte amb algú sospitós o confirmat de tenir COVID-19?

Si la resposta és "Sí" a una o ambdues preguntes, la visita s'ha de posposar si és possible, durant 14 dies, o fins que la persona se senti millor. Si la visita no es pot ajornar, el visitant ha de sol·licitar al resident les següents accions:

  • Sempre que sigui possible, romandre en una habitació separada amb la porta tancada fins que el visitant hagi sortit de casa.
  • Si no hi ha una habitació separada, poseu-los a una distància d'almenys 6 metres del visitant durant tota la visita. També, demaneu-los que facin servir un facemask en cas que estigui disponible o tapa la boca.

4. Fomentar l’aïllament individual

Si algú ha passat un temps en una zona infectada per COVID-19 durant els darrers 14 dies, o presenta símptomes, se li recomana que s’autoaïllin i controlin la seva salut des de casa durant un període de 14 dies. Això comportarà observar les opcions següents:

  • Comproveu la temperatura dues vegades al dia
  • Comproveu si hi ha símptomes: tos, febre i / o respiració
  • Mantingueu-vos hidratat i prengueu medicaments contra la febre si ho necessiteu.
  • Si voleu fer algun lliurament d'aliments a casa, pagueu en línia i feu que ho deixeu a la porta.
  • Quedeu-vos a casa i no sortiu a llocs públics. No anar a l’escola ni treballar durant tot el període d’autocontrol.
  • Si algun membre de la llar ha mostrat símptomes, tots els membres de la llar haurien de romandre a casa i practicar l’aïllament i el control de salut.
  • Si heu de sortir de casa per rebre atenció per culpa d’una malaltia subjacent o altres problemes, heu de trucar al vostre metge o al proveïdor d’atenció mèdica amb antelació. Informeu-los que heu d’autocontrolar-vos i us proporcionaran més instruccions.
  • Si després del període d'autocontrol de 14 dies, no mostreu cap símptoma de COVID-19, podeu deixar la vostra llar.

5. Animar cada llar a tenir el seu propi pla d’acció en cas que algú es posi malalt o la vida de COVID-19 es vegi trastornada a la comunitat

Cada llar individual ha de tenir el seu propi pla de fer si algun membre de la llar es posa malalt, mostra símptomes o ha de practicar un aïllament individual. Es recomana que cada llar:

  • Teniu un subministrament de 2 setmanes amb recepta i medicaments de venda lliure, aliments, aigua i altres articles bàsics. No us oblideu de les vostres mascotes si en teniu.
  • Establir maneres de comunicar-se amb els altres (per exemple, la família, els amics, els companys de feina)
  • Establiu plans per treballar i estudiar des de casa, com adaptar-vos a les cancel·lacions d’esdeveniments i com cobrir les necessitats d’atenció a la infància.
  • Teniu una llista de contactes d’emergència per a amics, familiars, conductors de cotxes, proveïdors de salut, professors, empresaris i el departament local de salut
  • Descoratgeu els nens i adolescents de reunir-se en grups grans
  • Teniu tots els documents familiars importants en ordre i emmagatzemats en un contenidor portàtil impermeable.
  • Estigueu al dia de la informació més recent sobre COVID-19 dels funcionaris de salut pública

7. Feu un procediment per afrontar l’estrès i l’ansietat a la comunitat

Aquest és un moment difícil per a moltes persones. És normal sentir-se estressat per les condicions econòmiques i de salut. Els efectes de l’aïllament individual i el distanciament social també poden perjudicar la salut mental dels individus, especialment per a la gent gran. Podeu ser útil parlar amb els amics i la família sobre els problemes que us poden preocupar. S’ha de tenir especial cura per revisar persones que no tenen cap amic o família a la zona per ajudar-los a través d’aquest període. Els voluntaris joves haurien d’animar-se a fer un seguiment de persones grans, mantenir-los en companyia i portar-los menjar i altres necessitats segons sigui necessari.

Què fer si està malalt

Si està malalt amb covid-19 o creu que ho és, seguiu els passos següents per protegir altres persones de la vostra llar i comunitat

  • Allotgeu-vos a casa: les persones amb malalties lleus de COVID-19 poden recuperar-se a casa. No marxeu, tret de rebre atenció mèdica. No visiteu zones públiques.
  • Manteneu-vos en contacte amb el vostre metge. Truca abans de rebre atenció mèdica. Assegureu-vos de tenir cura si us trobeu pitjor o creieu que és una emergència.
  • Eviteu el transport públic: eviteu utilitzar el transport públic, el repartiment de cotxes o els taxis.
  • Allunyar-se dels altres: tant com sigui possible, hauria de romandre en una "habitació malalta" específica i lluny d'altres persones de casa vostra. Utilitzeu un bany independent, si està disponible.
  • Limiteu el contacte amb animals de companyia i animals: heu de restringir el contacte amb animals de companyia i altres animals, tal com ho faríeu al voltant d'altres persones. Tot i que no hi ha hagut informes de mascotes o d’altres animals que es posin malalts amb COVID-19, encara es recomana que les persones amb el virus limiten el contacte amb animals fins que no es conegui més informació.

Quan sigui possible, tingueu un altre membre de la vostra llar que tingui cura dels vostres animals mentre esteu malalts de COVID-19. Si heu de cuidar la vostra mascota o estar al voltant d’animals mentre estigueu malalts, renteu-vos les mans abans i després d’interactuar amb elles.

  • Truqueu abans de visitar el vostre metge: Si teniu cita mèdica, truqueu a la consulta del vostre metge o al servei d’emergències i digueu-los que teniu o podeu tenir COVID-19. Això ajudarà a l’oficina a protegir-se a si mateixos i a altres pacients.
  • Si esteu malalts: heu de fer un consultori quan estigueu al voltant d'altres persones i abans d'entrar al consultori d'un proveïdor sanitari.
  • Si teniu cura d’altres persones: qualsevol persona que estigui malalta i que no pugui portar un facemask (per exemple, perquè causa problemes per respirar), les persones que viuen a la llar haurien d’estar en una habitació diferent. Quan els cuidadors entren a l’habitació de la persona malalta, han de dur un facemask. No es recomana als visitants, que no siguin els cuidadors.
  • Coberta: cobrir-se la boca i el nas amb un teixit quan tos o esternuts.
  • Eliminar: llençar els teixits usats en una paperera folrada.
  • Rentar-se les mans: rentar-se immediatament les mans amb aigua i sabó durant almenys 20 segons. Si no hi ha aigua i sabó disponible, netegeu les mans amb un desinfectant de mà amb alcohol que conté almenys un 60% d’alcohol. Això és especialment important després de bufar el nas, tossir o esternudar; anar al bany; i abans de menjar o preparar el menjar.
  • Desinfectador de mans: Si no hi ha aigua i sabó disponible, utilitzeu un desinfectador de mans a base d’alcohol amb almenys un 60% d’alcohol, tapant totes les superfícies de les mans i fregant-les juntes fins que se senten seques.
  • Sabó i aigua: el sabó i l’aigua són la millor opció, sobretot si les mans són visibles brutes.
  • Eviteu tocar: Eviteu tocar els ulls, el nas i la boca amb les mans no rentades.
  • No compartiu: no compartiu plats, copes, copes, estris per menjar, tovalloles o roba de llit amb altres persones de casa vostra.
  • Rentar-les bé després de l’ús: Després d’utilitzar aquests articles, renteu-los bé amb aigua i sabó o poseu-los al rentaplats. Netegeu diàriament les superfícies de tacte alt a la vostra zona d’aïllament (“habitació malalta” i bany); deixeu que un cuidador neteixi i desinfecti les superfícies de tacte alt en altres zones de la llar.
  • Netejar i desinfectar: ​​Netegeu habitualment superfícies de tacte alt a la vostra "habitació malalta" i al bany. Deixeu que algú netegi i desinfecti les superfícies de les zones comunes, però no el vostre dormitori i el vostre bany.

Pensaments finals

El millor que pot fer tothom és quedar-se a casa, limitar els seus moviments i practicar una bona higiene. Només si som ciutadans responsables i ens prenem seriosament la situació, podrem superar aquesta crisi. Seguiu les directrius anteriors i encoratgeu a altres a fer el mateix. Compartiu aquest article amb amics i familiars per tal que puguem difondre consciència sobre com ens podem protegir a nosaltres mateixos, a la nostra família i a la nostra comunitat.